“Η διατροφή δεν είναι μόδα”. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα που θέλει να περάσει ένας σεφ, ο οποίος παρουσιάζει με έξυπνο τρόπο το τι θερμίδες κρύβονται στα διάφορα σνακ και γεύματα που κάνουμε όλοι μας.
Συγκεκριμένα παρουσιάζει τις θερμίδες ανάμεσα σε σνακ, που η “μόδα” τα έχει “δαιμονοποιήσει”, υποστηρίζοντας ότι οδηγούν στην παχυσαρκία, και σε άλλες “υγιεινές εναλλακτικές” τους.
Οι εικόνες μιλούν από μόνες τους…
1 αβοκάντο και 5g σπόροι chia σε φέτα ψωμί / 2 κομμάτια μπέικον και 1 τηγανητό αυγό στην ίδια φέτα ψωμί
Μισό αβοκάντο σε φέτα ψωμιού ολικής άλεσης / 30g πραλίνα σε φέτα λευκού ψωμιού
500ml χυμός πορτοκάλι (αντιστοιχεί σε χυμό από 6 πορτοκάλια) / Το να φάτε 6 ολόκληρα πορτοκάλια
100g σκέτης ζάχαρης / 100g ζάχαρης μέσω τροφών
50g αποξηραμένα γκότζι μπέρι (μεγαλύτερο κόστος) / 100g φράουλες (σαφώς πιο φθηνές)
1 μερίδα καφές “για αδυνάτισμα” / 1μερίδα σκέτος καφές φίλτρου
75g αμυγδάλων και 100g αποξηραμένου μάνγκο / Ένα διπλό μπέργκερ, 1 μπάρα σοκολάτας και 4 donuts
100g αποξηραμένα chips μπανάνας / 100g βατόμουρα
100g αμυγδάλων / πένες με γαλοπούλα και chorizo
Μισό αβοκάντο / 38g σοκαλατάκια
100g από ωμό καστανό ρύζι, 100g από ωμά ζυμαρικά ολικής άλεσης / 100g ωμού λευκού ρυζιού, 100g από ωμά ζυμαρικά κανονικών ζυμαρικών
100g μαύρης σοκολάτας 85% κακάο / 100g σοκολάτας γάλακτος
ΠΗΓΗ: Iatropedia.gr , brightside.me
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ – Newsitamea
Δεν υπάρχουν σχόλια: