6 Πράγματα για να ξυπνάτε με πολύ καλή διάθεση!

Για τους περισσότερους από εμάς το πρωινό ξεκινάει με νεύρα, άσχημη διάθεση και πολύ νύστα. Πατάμε snooze στο ξυπνητήρι του κινητού μας δεκάδες φορές πριν αποφασίσουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και έπειτα τρέχουμε σαν τρελοί να προλάβουμε να ετοιμαστούμε στην ώρα μας.

Υπάρχουν, όμως, και οι άνθρωποι που ξυπνούν με πολύ καλή διάθεση ακόμα και αν πνίγονται στη δουλειά. Δες τι κάνουν αυτοί οι “περίεργοι” άνθρωποι κάθε πρωί..

Ξυπνούν με ένα αίσθημα ευγνωμοσύνης

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με αγάπη. Αυτό σημαίνει πως εκτιμούν πολύ όλα όσα έχουν στη ζωή τους.. ακόμα και τους πιο μικρούς θησαυρούς. Λένε “ευχαριστώ” για όλα όσα έχουν και δεν παραπονιούνται για όλα όσα δεν έχουν ακόμα. Μερικοί από αυτούς, μάλιστα, κάθονται για 5 λεπτά την ημέρα και γράφουν όλα αυτά για τα οποία αισθάνονται ευγνωμοσύνη.

Νιώθουν ότι κάθε μέρα είναι ένα καινούργιο ξεκίνημα

Ξέρουν πως κάθε μέρα είναι μία νέα αρχή και προσπαθούν να κάνουν κάτι διαφορετικό. Η προηγούμενη μέρα μπορεί να ήταν μία τεράστια αποτυχία αλλά αυτό δε σημαίνει πως θα είναι και η σημερινή.

Κάνουν διαλογισμό

Πολλοί ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ιδιαιτέρως πνευματικά όντα. Η προσευχή και ο διαλογισμός είναι για αυτούς ένας τρόπος για να συνδεθούν με το Δημιουργό και το Σύμπαν και να το ευχαριστήσουν. Ο διαλογισμός βοηθάει στο να μένει το μυαλό συγκεντρωμένο, να ηρεμεί τα νεύρα και να φέρνει εσωτερική γαλήνη.

Διαβάζουν

Μερικοί χαρούμενοι άνθρωποι διαβάζουν συχνά εμπνευστικές ιστορίες για να παίρνουν δύναμη και να ξεκινούν όμορφα την ημέρα τους. Έτσι ξεκινούν ευχάριστα την ημέρα τους και με μεγάλη αισιοδοξία.

Κάνουν απλά πράγματα και δεν βιάζονται να ετοιμαστούν

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν μία προετοιμασία αποβραδύς και έτσι δεν αγχώνονται ποτέ τα πρωινά. Προετοιμάζουν τι θα φορέσουν την επόμενη ημέρα, τι θα φάνε για μεσημεριανό αλλά κια για βραδινό έτσι ώστε να μη δημιουργούν στρες στον εαυτό τους χωρίς λόγο.

Γυμνάζονται

Η γυμναστική απελευθερώνει ορμόνες όπως είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη από τον οργανισμό. Αυτό βοηθάει στο να μειώνονται τα συμπτώματα του στρες και της κατάθλιψης. Η πρωινή γυμναστική δίνει πολύ ενέργεια και σε χαλαρώνει καθώς όταν την κάνεις τόσο νωρίς το πρωί ξενοιάζεις και δεν αγχώνεσαι μήπως δεν προλάβεις να την κάνεις στη διάρκεια της ημέρας σου.

ΠΗΓΗ